اعراض مرض السكر
اعراض مرض السكر: يجب الانتباه الى الاعراض الآتية فقد تكون مؤشرا على الاصابة بمرض السكري وهي كثرة التبول العطش وجفاف الحلق نقص الوزن. الكربوهيدرات الجيدة لمرضى السكري : يجب على مرضى السكري اختيار مصادر الكربوهيدرات الانسب لهم وهي الحبوب الكاملة كالشوفان والقمح الكامل والشعير والنخالة بالاضافة الى الحبوب. العناية في القدم لمرضى السكري: يجب على مرضى السكري فحص القدم بشكل يومي وغسلها بالماء الدافئ وترطيب ما بين الاصابع ايضا وابقاء القدم جافة ودافئة. العناية الدورية للمصابين بمرض السكري: من المهم جدا الحرص على العناية الدورية لمرضى السكري كالعناية بالقدم وتقليم الاظافر وازالة الجلد الميت ومعالجة الجروح والالتزام بحمية. نصائح تغذوية لمرضى السكري: ينصح بتناول خمس حصص من الفواكه والخضار يوميا وحصة الى حصتين من السمك اسبوعيا والتخفيف من السكريات والاطعمة النشوية والدهون. الرياضة و السكري: ينصح بممارسة التمارين الرياضية المختلفة بانتظام او المشي نصف ساعة كل يوم للحفاظ على الصحة.